秋分之后少吃冬瓜苦瓜，要多吃这谈菜，不必煮米饭面条，一次措置饭菜，酸甜开胃！老小齐宜！

发布日期：2024-10-07 08:57    点击次数：117

在金秋的关怀怀抱中，当当然界的颜色渐渐染上丰充的金黄，一款交融了季节韵味与家常暖热的好意思食，今天推选给众人。这谈菜，不仅以其特有的口感驯服了门客的味蕾，更以其丰富的养分价值和诱东谈主的颜值，成为了秋季餐桌上所有这个词不行多得的好菜。

番茄肉末土豆泥，顾名念念义，是将软糯香甜的土豆泥与鲜好意思多汁的番茄肉末私密讨论，创造出一种线索分明的味觉享受。它不单是是所有这个词菜，更是一种活命的艺术，每一勺都蕴含着食材的特有魔力。其特有之处在于，土豆的绵密与番茄的酸甜、肉末的甘醇互相交汇，形成了一种难以言喻的和洽之好意思，让东谈主一尝难忘。

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轻舀一勺进口，领先感受到的是土豆泥那如云朵般精湛柔嫩的触感，仿佛蓦地熔解了通盘的无言。紧接着，番茄的酸甜汁水在舌尖杰出，带着微微的果香，与肉末的甘醇互相衬托，既解腻又提味。三者的无缺讨论，既保留了食材的原汁原味，又通过私密的搭配，使得举座口感愈加丰富多元，既有嚼劲又不失精湛，令东谈主回味无尽。

在视觉呈现上，番茄肉末土豆泥相似令东谈主赏心好看。金黄色的土豆泥被悉心塑变成小山丘状，顶部隐秘着秀丽欲滴的红色番茄肉末，宛如秋日里的一派丰充气候，颜色明显而豪阔期望。撒上的葱花如同点点绿意，为这谈菜品增添了几分清新与当然，举座看起来既温馨又诱东谈主，让东谈主忍不住想要大快朵颐。

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从健康角度来看，番茄肉末土豆泥更是所有这个词不行多得的养分佳品。土豆富含淀粉和多种维生素，是补充能量的好赞理；番茄则以其丰富的番茄红素著称，具有抗氧化、减速朽迈的功效；而肉末则提供了优质卵白质和必需的氨基酸，有助于增强体质。三者讨论，不仅欢快了味蕾的需求，更兼顾了体格的健康，是秋季津润养生的上乘之选。

番茄肉末土豆泥不仅是所有这个词色香味俱佳的好意思食，更是秋季餐桌上的所有这个词健康养分大餐。它以其特有的魔力，让东谈主在回味的流程中，感受到了家的慈悲与幸福。在这个得益的季节里，不妨亲手制作一份番茄肉末土豆泥，与家东谈主分享这份来自当然的馈送吧！

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【番茄肉末土豆泥】

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制作配料：土豆2个 盐1勺 番茄1个 肉末200克 黑胡椒适量 生抽1勺 老抽半勺 白胡椒粉➕姜粉小半勺 番茄酱2勺

制作步调：

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1、土豆去皮切成小块，隔水蒸熟，放在碗中，加入盐和黑胡椒进去；

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2、趁热旧压碎成泥，作念成山丘的造型；

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3、热锅凉油，下入肉末翻炒至变色，加入白胡椒粉、煎粉、生抽、老抽翻炒至上色，推到一边，下入切碎的番茄丁翻炒出汁水；

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4、翻炒至变得庞杂，加入盐和番茄酱翻炒庞杂；临了不错淋些薄薄的水淀粉，磨点黑胡椒进去翻炒均匀即可出锅；

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5、把肉末酱汁浇在土豆泥上头，撒点葱花即可；

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6、酸甜可口，甜咸适中，搭配绵软的土豆泥的确超等适口！当饭又当菜！这个季节的新土豆刚刚上市，养分又崭新，多吃故意于体格健康！

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