大米比药好

发布日期：2024-10-10 13:18    点击次数：70

大米比药好,中医博士告诉你怎样吃饭！

《黄帝内经》里说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。

《神农本草经疏》把大米奉为“五谷之长”，说“粳米，即常食之米也，感六合冲和之气，同造化生养之功，为五谷之长，东谈主相赖合计命者也”。

苏东坡说：“夜饥甚，吴子野劝食折粥，云能推陈致新，利隔益胃。粥既快好意思，粥后一觉，妙趣横生。”

在《诗经》《吕氏春秋》等书中，稷（小米）、黍（黄米）、麦，以致大豆出现的次数都比稻多。但到了明代，据宋应星在《天工开物》中估算，其时天下的食粮中，稻占止境之七，已高居食粮作物的首位。

《本草概要》说：“安谷则昌，绝谷则一火。”

张仲景说：“东谈主受气于水谷以养神，水谷尽而神去。”

《名医别录》提到大米不错补益东谈主体浩气，具有破除吵杂等功效。

《冯氏锦囊秘录》说大米“自上古圣东谈主树艺于今，不可一日无此也。禀土德之正，其味甘、淡，性平、无毒。虽专主脾胃，而五脏不满血脉精髓因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤固之而壮健。”

《医药六书药性总义》赞谈：“粳米粥为资生化育坤丹。”

清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说：“贫东谈主患虚症，以浓米饮代参汤，每收奇绩。”

清代赵学敏撰写的《本草概要拾获》中说：“米油，力能实毛窍，最肥东谈主。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地。”

大米属于种子类的食粮。而一粒种子不错孕育出一个新的生命，既然如斯，大米所含的养分身分是比拟全面的，足以维持重生命的降生。

大米迂曲样貌问题.

在许多医案中，患有样貌疾患的当代东谈主，开阔有吃主食很少或不吃主食的民风。

大米有通经络的功效，梗概使心经免受诸多邪气插手，梗概使心经时常保持畅达，东谈主的样貌状况当关联词然就会调整好。

早餐：两大碗大米粥，不吃其他东西，包括千般凉拌小菜、咸菜。

午餐：一大碗大米饭，菜以清炖的蹄筋、青菜为主。先吃菜，再吃米饭。在吃米饭技巧，不要伴以任何菜汤等，吃完米饭也不要再吃其他东西。

晚餐：同早餐。

上述三餐除外，要是口渴，请喝米汤。任何其他东西都尽量少吃，最好不吃。

按照这么的饮食，对持两个月以上，精神状况就会修葺一新。

有许多东谈主在接收“多吃米饭少吃菜”的饮食式样后，睡得很结识，这些东谈主年级不同，睡不平安的原因各别。

东谈主爱冲动的原因是火气扰心，这火气本来应该在三焦经和胆经中浅近运行，以保证东谈主体的浅近体温、消化食品等。但因为各种原因，它走错了经络，窜入心经的经络中，导致东谈主动辄为了一丝小事就捏狂、怨尤、抑郁。

由于大米能让各经经气回顾原位，是以，表面上它是诊治火气扰心所致样貌疾病的最好良药。

大米可代替母乳.

大米含有丰富的养分，极端是米汤为大米的精华，充满生命力，何况由于其身分自然，对婴儿来说是仅次于母乳的最好食品。另外，国东谈主的心气偏弱。米汤与心“手足之情”，不错很好地补益心，是以用米汤喂养婴儿成果很好。

浓米汤治吐奶.

有些孩子吐逆是本人气机郁堵、经络不畅导致，米汤的力量能买通经络、疏理气机，保重起来比拟灵验。

米汤补钙.

事实讲明，用米汤给赤子补钙是当前相对较安全的措施，对缺钙、枕秃或发育不良都有很好的成果。每天迟早给孩子喝一大碗浓米汤，还可促进孩子长高，尤其是比同龄东谈主偏矮的小孩，需舍牛奶、豆乳而喝浓米汤。

米汤治痱

夏天天气闷热，身上长痱子多为火气所致。滋长在水田的大米，其体稍许偏凉，有一定的清火功效，用米汤涂在痱子处，可灵验清火袪痱，大东谈主、小孩都灵验。

白米粥调赤子体虚.

孩子刚上幼儿园时容易生病，可在清晨熬一碗浓浓的大米粥，让孩子起劲多喝。晚上回家再喝一碗新熬的大米粥，可处治大部分孩子上幼儿园后常感冒咳嗽等小罪戾。

孩子发热，喝米汤、米粥有奇效.

小孩子最易发热，可按以下轨范处理：

闻语气，判断是否积食发热。如语气重，则优先研究是否为积食发热。约束饮食，以米汤和清煮的极新土豆为主，不加任何油盐过甚他调料。

列出小孩发热前两三天吃的通盘食品。螃蟹、西瓜、烧烤、糯米成品等多种食品都会导致小孩发热。

研究是否有可能出水痘、疹子之类的流行性疾病。

一般出水痘前的发热，小孩会有局促的嗅觉；出疹子的发热，舌头边际有一个特征性的斑；流行性疾病如兄弟口病等，兄弟口有红点出现。

用米汤、米粥补益心气，驱逐心经邪气，对任何发热都有用。但若病根未除，会引起反复发热。是以，孩子在医治的同期要扶持喝米汤或米粥。

大米有益女性.

常喝米汤，可使头发乌黑浓密，皮肤皑皑有光芒，除语气。

饭菜分开吃，瘦身成果好。先吃饭后吃菜，多吃饭少吃菜。

大米使月信准时、量少，是因为大米能使心气加强，加强了对血液借给的约束，于是失血量少。

月信期瞩目事项.

尽量不要沉迷，不然使月信量多，损耗心气。如不得不洗，要在沉迷后立即喝浓米汤来补益心气。

不要吃寒凉的东西，不要碰凉水。

瞩目饮食，不吃番茄、枸杞、鸽子，不然月信量大，周期长。不吃海鲜，海鲜破脾，易致月信问题。

瞩目休息，不要劳累，不要运动。

助孕.

有的东谈主不孕是因为体内火气太盛。《黄帝内经》说：“少阳司天，羽虫静，毛虫育，倮虫不成。”东谈主被归为倮虫一类。情理是说：少阳相火司天时，倮虫不易孕育。

大米是清火的良药，总共关心，不像其他的清火苦寒药物，食用多了伤东谈主脾胃，而是能把东谈主的体质调整关心，扭转“少阳司天”的情况，当然就能窜改不孕者的体质，助其受孕。

米汤催奶.

奶水亦然血液所化生，和心气的强弱联系，惟有心气强，奶水频频是饱和的。大米补益心气，是以吃足大米就会有充足的奶水。

米汤是手术后归附的上佳补品.

许多东谈主在体质病弱、元气大伤时心爱喝现煮的浓米汤。一方面不错很好地归附经络盛开，使养分告成到达伤口部位；另一方面大米的震卦特质给伤口处带来期望和活力，助其滋长和建造。因此，在体魄，极端是胃部有伤口时，罢手除大米外的一切饮食，使东谈主体斡旋沿路力量来归附经络盛开，当然就能尽快建造手术后的伤口了。

保重鼻炎.

笔者曾患鼻炎，脑子启蒙，精神不斡旋。学医后，尝试各式药物后，终于找到诊治鼻炎的措施--大剂量吃东谈主参，治好了我方和许多东谈主的鼻炎。但是在深入商榷大米的功效后才发现，吃刚煮好的米汤、米粥、米饭等于诊治鼻炎的最好措施。

大部分东谈主的鼻炎都与心气被邪气滋扰联系，是以能补救大部分东谈主的鼻炎。

关于上学的孩子，用米汤的保重措施为：每天清晨熬500-600毫升浓米汤，装进保温瓶，带到学校当水缓缓喝。

这种措施需要对持几个月，最好三个月以上，一朝痊可，功效耐久，一般不会反复发作。

要是鼻炎较重，但愿尽快治好，可取质料好的生晒东谈主参片，放嘴里咀嚼，日的是顺利给鼻子供应东谈主参的气味，尽早建造被鼻炎碎裂的鼻黏膜，促进鼻炎痊可。

米汤（粥）治口渴、口鼻咽干.

容易口渴是因为心经的水太多，影响了心气，要是不诊治而一味喝水，会导致症状加剧。在东谈主体质差的时候，口渴会演变为胸闷，严重时会顺利演变为心绞痛、心梗之类疾病。

口渴并不是东谈主体内的水份少了，而是水太多了，越爱喝水的东谈主越容易口渴。每天清晨喝一大碗浓米汤或米粥可灵验改善这种症状。

米汤还可清火、排毒，让东谈主满身松驰。

大米粥袪湿.

滋长在水田中的水稻要适合水的环境，不但本人须灵验招揽水分，还要很好地通顺水，或者说要故意水的智力，不然它就不行健康成长。

运行喝大米粥，大米会把原来淹留在经络中的潮湿等对东谈主体不利的东西排出去，会使东谈主小便增加。

对持吃一段时候，潮湿沿路排出后，多尿的情况当然会消亡。

先饭后菜改善过敏体质.

过敏是心经的问题。饭菜分开吃，大米的功效得以充分发达，而饭菜混着吃，菜中的油盐等调料会碎裂大米的功效，若油盐过多，反而会起副作用。

大米益老东谈主.

大米不仅使老东谈主益寿，更为长途的是让长命老东谈主健康地度晚年。大米有总共的力量让东谈主体经络保持盛开，经络盛开了，腿脚当然就无邪了。

米汤以形补形，治精清不孕.

《紫林单方》里记录了这么的诊治措施：“用煮米粥滚锅中面上米沫浮面者，取起，加真金不怕火过食盐极少，空腹折下，其精自浓，即孕矣。”

怎样吃饭才补东谈主.

饭菜分开吃使饭菜的养分互不插手，发达各自的功效。

单独吃咸味的东西是顺利入肾的，有补肾的成果，与大米混吃后，就不入肾经，而是随大米插足心经了，而这咸味对心经是有伤害的，会耗掉心气。

要是饭菜分开吃，大米会一下子给心经多半补益，接着再吃菜，就不会受大米的影响，而是各归列位。

现煮现吃才灵验。粥、饭刚煮好时，有一些肉眼看不见的身分，中医频频称为“气”，“气”很容易就会隐没了。

米汤怎样喝.

什么东谈主最妥当喝米汤：

（1）学龄前婴幼儿。

（2）头发、皮肤、鼻子、肛门、外阴等处有问题的东谈主。

（3）患有千般胃炎、胃溃疡、肠谈炎症的东谈主。

喝米汤（粥）的最好时候：

关于上述妥当东谈主群，一天当中任何时候都不错喝。要是一天只可喝一次的话，清晨空腹喝成果最好。

清晨空腹喝粥，极易招揽，且有护胃的作用，是以古东谈主说它“与肠胃相得，最为饮食之妙诀”。还梗概促进气机生发。气机生发功能浅近，东谈主体的外相便很津润，免疫力也强，阻截易感冒感冒，东谈主看上去也显得年青、有活力。

都梵衲说：山中僧，每将旦一粥，甚系是非。如不食，则竟日觉脏腑燥涸。盖粥能畅胃气，生津液也。大抵养生求安乐，亦无真切难知之事，不外寝食之间尔。故作此劝东谈主逐日食粥，勿大笑也。

喝若干才够量：

频频一次喝一杯，也等于100～150毫升。

瞩目事项：

米汤需要现煮现喝，这么功效最好，尽量不要清晨煮好后放到晚上才喝。诚然，煮好后放在保温瓶里，过三四个小时喝亦然不错的。

米汤要喝隧谈的，不要加糖以过甚他东西。

喝米汤后，倘若要喝粥，必须从头熬粥喝，不可吃去了米汤后的米渣，要是再吃米渣，会影响米汤的功效发达。

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