易筋经·归根复命胎息法

发布日期：2024-11-11 11:26    点击次数：190

“归根复命”一语本出自说念家老子著《说念德经》，“胎息”一词也多见诸仙家丹功之法，然在《少林拳术精义》中“归根复命”却是少林绝学《易筋经》中的一段内修功夫，谓少林自明季以后，已由释宗而与说念门相参贯，故禅门法诀中十之八九融入了说念家造就功夫。易筋经相传为达摩巨匠所传，乃少林寺经典功法，凡入少林门者皆习之，因此少林各支均有易筋经相传。然在流传历程中，出现了很多名同法异之功。莫得内壮功而力则不神，表里两全方可成为英勇，由此可见内壮之宝贵。内壮功中摩腹法为主体功法，归根复命、凝念念气血为扶助功法，摩腹法用功于外揉，饱读发清阳之气，辩论词莫得填塞的真气作念基础，就只可同无本之木一般。归根复命有充积真气、领受清阳、引气归元、复固命宝等功效，因此归根复命法在易筋经中有着至关垂死的作用，往时被合计是不传之秘，今将此段功法整理表示，连同原文一并献出。

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内壮功的垂死性：内壮功是少林技击中的垂死构成部分，强调表里兼修，增强内气，以便提高外部力量。摩腹法：行为内壮功的主体，摩腹法通过外部的揉按刺激体内的气血流畅。不绝归根复命法，不错促进真气的充积和清阳的领受。气的驱动：强调清阳与浊阴的诱掖，叙述了阳气的活跃与阴气的温顺，如何通过挪动气味达到身心的谐和。修皆设施：黎明起床后，面临东方坐下，进行深呼吸以断根浊气。使用手掌搓热，洗脸并叩齿，以促进气血流畅。默念咒语以采集防备力，达到修奇迹态。教导气味向中丹田采集，调匀鼻息，进行气的轮回。

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稳当东说念主群：此功法格外稳当于需要补气的硬气功疼爱者和虚损患者。训练防备：关于阴虚火旺者，训练时要相宜随便力度，以免引起身体不适。性欲与气的关系：行功十天后，性欲的高潮趋势可能显耀，无情截止规定，以增强内气。

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“归根复命”行为一种内修功法，强调了通过挪动呼吸、采集内气来达到身体与精神的谐和。这种修皆行为不仅有助于增强内气，还大略晋升全体健康情景。通过具体的训练设施与防备事项，修皆者不错在内容操作中体会到身心的变化。不绝少林与玄门的修皆形而上学，强调表里兼修的垂死性，使得这一修皆行为在现代仍是具有潜入的意旨与实用价值。 本站仅提供存储干事，扫数内容均由用户发布，如发现存害或侵权内容，请点击举报。